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Resilienz und ­Achtsamkeit

Resilienz ist das Potenzial, mit widrigen Umständen und Belastungen fertigzuwerden, Achtsamkeit die Fähigkeit, ganz im Hier und Jetzt präsent zu sein. Dr. Christian Stock, Arzt für Innere und Psychotherapeutische Medizin, bringt beides zusammen. Sein leicht zu lesendes Sachbuch kann dabei helfen, Krisen mit Achtsamkeit zu überwinden. Dafür stellt er zehn Resilienzfaktoren vor und ergänzt sie mit Achtsamkeitsübungen. Das Ziel: zu lernen, sich selbst besser einzuschätzen und Krisen zumindest auch als Möglichkeit wahrzunehmen, daran zu wachsen.

 

Diesen Beitrag finden Sie in Ausgabe 3/2020

Resilenz
Dr. Christian Stock

Trias Verlag, 140 Seiten
16,99 Euro (D), 17,50 Euro (A)