Ausgabe 1|2022

Titelthema: Burnout oder erschöpft

Viele Menschen fühlen sich total überlastet, ewig gestresst und dauernd müde. Damit aus einer Erschöpfung kein Burnout wird sollte man rechtzeitig handeln. Erfahren Sie, was Sie selbst tun können und wann Hilfe nötig ist.

  • Heilbaum Fichte: wertvolle Inhaltsstoffe
  • Erkältung: schnell und wirksam lindern
  • Rückenschmerzen: ganzheitliche Hilfe
  • Pflege zuhause: Fürsorge mit Wickeln & Co.

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Inhalt – Weitere Themen in dieser Ausgabe

Natürlich GESUND

Kurz notiert
Superfood Walnüsse / Wintertipps vom Urologen / Biolebensmittel für die Darmflora

Burnout oder erschöpft?
Viele Menschen fühlen sich total überlastet, ewig gestresst und dauernd müde. Damit es gar nicht so weit kommt, ist es wichtig, die ersten Beschwerden einer tiefen Erschöpfung richtig zu deuten und zu erkennen, wie sich ein Burnout verhindern lässt.

Forschung aktuell
Herzkrank durch Eisenmangel? / Krafttraining hilft beim Abnehmen / Geistig fit dank Sozialkontakten
   
Heilbaum Fichte
Harz, Nadeln und die jungen Triebe sind starke Helfer vor allem für Atemwege und Muskulatur.  

Erkältung wirksam lindern  
Homöopathie, Schüßler-Salze und Komplexmittel helfen schnell bei Erkältungssymptomen.

Blaues Licht: Gefahr für unsere Augen
Das kalte Licht von Smartphone, Bildschirm und LED-Lampen kann schwerwiegende Folgen für die Sehkraft haben. So beugen Sie vor.

Umsorgen und begleiten – Pflege zu Hause
Wickel, Auflagen und Bäder wirken auf Körper und Seele. Sie stärken, trösten und lindern Beschwerden.

Pflanzensignatur: Bittersüßer Engelwurz

Kolumne: Ganz bei sich sein

Akute und chronische Rückenschmerzen
Rückenbeschwerden sind so vielfältig wie ihre Ursachen. Der ganzheitlich arbeitende Orthopäde Dr. Albrecht Beyer erläutert an drei Fällen aus seiner Praxis die Zusammenhänge.

 

Bewusst LEBEN

Im Fokus: Wem gehört die Zukunft?
Wenn der Mensch größer sein möchte als die Natur.

Im Gespräch: Corona – Schutz mit Vitalstoffen
Dr. med. Michael Nehls zur Bedeutung von Mikronährstoffen bei einer Corona-Erkrankung

Unsere aktuelle Buchauswahl

Kinder müssen nicht perfekt sein
Elterliche Überbehütung verhindert genau das, was Kindheit bedeutet: toben und die Welt erobern

 

Gesund ESSEN

Saisonale Tipps für Küche und Speisezettel

Moderne Kohlküche
Raffinierte Winterrezepte für ein supergesundes, noch immer unterschätztes Gemüse.

 

Sich WOHLFÜHLEN

Stille Zeit für mich
Wohlfühlrituale schaffen kleine Inseln der Ruhe – Rückzugsorte, um im Alltag Kraft zu tanken.

Strahlende Augenblicke
Tipps für dezentes, typgerechtes Augen-Make-up

Fastenkuren im Urlaub
Mayr- und Schrothkur, Heil- und Basenfasten: Nahrungsverzicht vitalisiert Körper und Geist.

Leserreise: Thermalgenuss in Bad Hévíz