Ausgabe 2|2025

Titelthema: Abnehmen mit Kohlenhydraten

Ein gezielt aktivierter Stoffwechsel ist das Geheimnis, wenn es darum geht,
mit Kohlenhydraten Gewicht abzunehmen und das Wunschgewicht dauerhaft zu halten.

 

Weitere Themen der Ausgabe:

  • ADHS: Alternative Therapien für Kinder und Erwachsene
  • Prostatabeschwerden: Hilfe aus der Naturmedizin
  • Haarausfall: Unterschiedliche Ursachen, gezielte Behandlung
  • Psyche und Immunsystem: Die komplexen Zusammenhänge

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Gesamte Inhaltsangabe dieser Ausgabe

Titelthema

Abnehmen mit Kohlenhydraten
Kaum zeigt die Waage ein paar Kilo weniger, geht es schon wieder aufwärts mit dem Gewicht.
Ursache dieses Jo-Jo-Effekts: Gerade Diäten machen den Stoffwechsel träge. Kann es gelingen,
ihm durch den Verzehr von Kohlenhydraten zu signalisieren, dass er wieder „normal“ arbeiten kann?
Und lässt sich so das Wunschgewicht auf Dauer halten?

 

Gesundheit & Heilung

Kurz notiert
Frühlingserwachen / Stehpulte und Herzgesundheit /
Wohltuende Kälte / Stress und Mikrobiom

Heilschätze der Bäume
Olivenblätter, Mastixharz, Birkenrinde, Zirbenholz,
Holzkohle, Kakaobohnen und ihre Heilkraft

Diagnose AD(H)S – was tun?
Ein multimodaler Behandlungsansatz eröffnet betroffenen Kindern
und Erwachsenen nachhaltige therapeutische Möglichkeiten jenseits von Ritalin.

Natur-Apotheke bei Prostata-Problemen
Eine Kur mit Heilpflanzen, Schüßler-Salzen und Homöopathika
kann geplagten Männern helfen.

Pflanzensignatur: Weißdorn
Die stärkenden Inhaltsstoffe der stacheligen Pflanze
stabilisieren Herz und Kreislauf.

Aus der Praxis: Haarausfall
Unerklärlicher Haarverlust ist oft ein Signal, dass dem
Organismus oder auch der Seele etwas fehlt.

 

Ernährung & Umwelt

Wissenschaft im Fokus: Selen
Zahlreiche Studien belegen die gesunden Wirkungen
des lebenswichtigen Spurenelements.

Eier: unendlich variabel und rundum gesund
Ob Rührei, Eischnee oder ein weich­gekochtes Frühstücksei –
bei all diesen Rezepten kommt es auf das „Gewusst wie“ und das richtige Timing an.

 

Bewusstsein & Wohlbefinden

Psyche und Immunsystem wirken zusammen
Seelisches Wohlbefinden und körperliche Gesundheit sind eng miteinander verwoben.
Der Psychoneuroimmunologe Prof. Dr. Christian Schubert erklärt diese komplexen Prozesse im Gespräch.

Das Heil im Garten
Wer im Einklang mit Natur gärtnert, bekommt viel zurück und wird
– früher oder später – seiner eigenen Natur begegnen.

Stress lass nach!
Effektive Körperübungen für den Alltag: Oft genügen fünf Minuten,
um wieder zur Ruhe zu kommen.

Wie viel Erinnerung tut mir gut?
Erinnerungsstücke verbinden mit der Vergangenheit. Sie lassen schöne
Zeiten aufleben und können dazu beitragen, negative Erlebnisse neu zu betrachten.

Reisetipps: Ayurveda-Urlaub
Ayurveda in der Natur / Indien in Bad Homburg /
Spezialität für den Rücken / Retreats an der See

 

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Heft 3/25
erscheint am 22. April 2025