Ausgabe 5|2021

Knorpel stärken, Schmerzen lindern

HERZ Gesund!

Aus gutem Grund gilt das Herz als Sitz der Lebenskraft, ja, des Lebens selbst: Nur wenn es verlässlich schlägt, fühlen wir uns gesund und stark. Unser Herz sollte uns also am Herzen liegen. Doch der Stress der modernen Leistungsgesellschaft setzt diesem- zentralen Organ zu, ebenso wie Ängste, Kummer und Sorgen.

Regionales Superfood: Wilde Waldküche

Der Herbst ist eine Zeit der Fülle: Nüsse, Früchte und Beeren reifen allüberall, nicht nur in Gärten, sondern auch am Waldrand und am Feldrain – und sogar in Parks. Um dieses regionale Superfood zu schmackhaften Gerichten und originellen Kleinigkeiten verarbeiten zu können, braucht es nur eine Prise „Gewusst wie“.

Hydrotherapie – Heilen mit Wasser

Ob Kneipp- oder Thalasso-Therapie – die Anwendungen der Wasserheilkunde sind buchstäblich reizvoll. Sie krempeln den Körper komplett um, bringen den Organismus wieder tüchtig auf Trab und machen auch seelisch robuster.

Apfelwochen am Bodensee

Zur Erntezeit dreht sich am Bodensee alles um den Apfel. So macht das Wandern während der Lindauer Apfelwochen (18. September bis 10. Oktober) oder der Altnauer Apfelwochen im Schweizer Thurgau (4. bis 18. September) noch mehr Spaß.

Interview: Corona – Konflikte als Chance?

Der Meinungsstreit ist im Privaten angekommen und entzweit selbst enge Freunde. Welcher Weg führt aus der Krise? Zum Glück gibt es eine Alternative zur Rechthaberei – wenn wir lernen, auf eine neue Art ins Gespräch zu kommen.

Holunder – Mystik, Medizin & Magie

Als natürlicher Medizinschrank der Einödbauern und hochverehrter „Zauberbaum“ unserer Vorfahren bekannt, erlebt der Schwarze Holunder in jüngster Zeit eine Renaissance. Aus den Blüten und Beeren des geheimnisumwitterten Strauchs entsteht auch heute wieder heilkräftige Pflanzenmedizin.

Fitte Gelenke, verbesserte Beweglichkeit

Schüßler-Salze regulieren die Aufnahme und der Verwertung der Mineralstoffe, die dem Körper beispielsweise über die Ernährung zugeführt werden. So können sie helfen, beweglich zu bleiben oder wieder zu werden.

Meditativer Atemspaziergang

Wolken in allerlei Grautönen, die von Stürmen über das Firmament getrieben werden; weiße Cumuluswolken, die sich hoch auftürmen; Schäfchenwölkchen, die aussehen, als hätte ein Maler helle Farbtupfer auf dem blauen Himmel verteilt: Gerade zu Beginn des Herbstes ist es anregend und zugleich entspannend, dem Spiel der Wolken zuzusehen.

Äpfel überwintern

Nicht alle Apfelsorten lassen sich problemlos einlagern, aber sehr gut geeignet sind Berlepsch, Boskop, Braeburn, Elstar, Pinova und Rubinette.

Ich kann mich nicht mehr konzentrieren …

Die Gedanken schweifen immer wieder ab. Müdigkeit, innere Unruhe und Schlafstörungen prägen den Alltag. Was tun? Ein Blick auf Körper, Lebensstil und Ernährung kann zur Lösung beitragen.