natürlich gesund und munter
Das Unterbewusstsein bewahrt oft Dinge und Ereignisse, die noch viele Jahre nach dem Geschehen die Lebensqualität beeinträchtigen. Eine Hypnosetherapie kann sie aufdecken und damit emotionale Blockaden lösen.
Die Nachtkerze öffnet ihre Blüten erst in der Abenddämmerung und sorgt für leuchtende Farbtupfer im Dunkeln. Aus ihren Samen wird wertvolles Öl hergestellt, das die Haut bei Neurodermitis und Ekzemen beruhigt und auch in der Kosmetik sehr geschätzt wird.
Im „finsteren“ Mittelalter war die klösterliche Heilkunde die bestimmende Medizin. Ordensmänner und -frauen bauten Heilpflanzen für alle möglichen Leiden in Klostergärten an und erwarben enormes Wissen über Wirkung und Anwendung dieser Kräuter. Erst in jüngster Zeit enthüllt sich, was die moderne Phytotherapie ihnen verdankt.
Mit extravaganten Köstlichkeiten kam sie zu uns und wird heute in moderner Vielfalt gefeiert: Das Schöne an der Küche des Nahen Ostens ist, dass man die bunten Speisen ohne feste Abfolge gleichzeitig und in lockerem Beisammensein genießen kann.
Mal tröpfelt Wasser mitten im Wald aus dem Boden und vereint sich mit anderen Rinnsalen zu einem kleinen Bach, mal sprudelt eine Quelle kraftvoll aus der Erde oder zeigt sich als malerischer See. Viele Quellen entspringen an ganz besonderen Kraftorten – und das zeigt sich auch in der besonderen Qualität ihres frischen und reinen Wassers.
Sonne macht glücklich, produziert der Körper doch unter ihrem Einfluss vermehrt Serotonin, das „Glückshormon“. Ist die Sonneneinstrahlung jedoch zu intensiv, drohen Sonnenbrand und Sonnenstich. Bei großer Hitze leidet auch der Kreislauf oder die Beine werden dick und schwer. Naturheilpräparate können hier rasch helfen, zu regenerieren.
Eine achtsame Beziehung zu den bakteriellen Bewohnern unseres Darms hilft uns, gesund zu bleiben. Was dabei noch wenig bekannt ist: Ein Darmmikrobiom in Balance befördert nicht nur unser Wohlbefinden, es kann uns auch vor einer immer häufiger auftretenden Lebererkrankung schützen, der nichtalkoholischen Fettleber.
Momente der Einkehr und Besinnung sind wichtiger denn je. Sie helfen in herausfordernden Zeiten, wieder zu sich und in die eigene Kraft zu finden. Ob beim Themen-Wandern in den Alpen, bei einem Yoga-Retreat auf Mallorca oder einem Zen-Seminar im Kloster, es gibt viele Möglichkeiten, echte Stille zu erfahren und zur Ruhe zu kommen.
Erdbeeren sind superlecker und sehr gesund. Sie können nicht nur roh gegessen, sondern auf vielfältige Weise zubereitet werden. Wie im Handumdrehn eine erfrischende Erdbeersuppe entsteht, erfahren Sie hier.
Wahrgenommen und gesehen zu werden ist ein Grundbedürfnis. Allerdings laufen immer mehr Menschen Gefahr, ihren Selbstwert zu sehr von der Meinung und dem Geschmack anderer abhängig zu machen. Soziale Medien wie Instagram, Facebook & Co. fördern dieses Verhalten enorm. Doch nach Anerkennung kann man regelrecht süchtig werden.
Weiß, grün oder lila - endlich ist der heißbegehrte Spargel wieder da. Erfahren Sie, wie man frischen Spargel auf dem Markt erkennt, diesen richtig lagert und fachgerecht zubereitet.
Das beste Mittel, um Alterungsprozesse aufzuhalten tragen wir in uns: Spermidin, ein sogenanntes biogenes Amin, das in nahezu jeder Zelle des Körpers, aber auch in zahlreichen Lebensmitteln vorkommt.
Wer sich nach einer Auszeit sehnt, findet echte Erholung in der Steiermark. Während Sie in der Oststeiermark fernab vom Massentourismus einen exklusiven Wellness-Urlaub zu erschwinglichen Preisen verbringen können, punktet das Thermen- & Vulkanland mit aktiven Bewegungseinheiten in der Natur und seinem belebenden Thermalwasser.
Im Bäderland Bayerische Rhön motivieren fünf dicht beieinander liegende Kurorte und Staatsbäder die Menschen zu einem wohltuenden Gesundheitsaufenthalt.
Das Gehirn ist der Sitz von Intelligenz, Empathie und Vernunft, aber es kann auch regelrecht krank machen. Wie es funktioniert und wie es positiv beeinflusst werden kann, erfahren Sie in unserer aktuellen Buchauswahl.
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