natürlich gesund und munter
Es ist der Atem, der unseren Lebensmotor in jeder Sekunde antreibt – das spüren besonders Menschen, die chronisch an Asthma oder COPD leiden. Um die Lunge kraftvoll und gesund zu halten, kommt es auf viel mehr an als auf gute Luft. Die Psyche, eine gute Immunabwehr und das Darm- und Lungenmikrobiom spielen eine mindestens so wichtige Rolle.
Kaum eine naturheilkundliche Behandlungsmethode ist derart umstritten. Die einen schätzen die Homöopathie als wirksame Therapieoption, andere halten sie für Hokus-Pokus. Zeit für einen Faktencheck. Ein Gespräch mit dem Facharzt Dr. med. Mirko Berger.
„Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel sein,“ das wusste schon Hippokrates, der große Arzt der griechischen Antike. In unserer kleinen Buchauswahl stellen wir Ihnen aktuelle Titel vor, die das Thema „Gesunden durch Ernährung“ von ganz unterschiedlichen Seiten beleuchten.
Prof. Dr. Marion Kiechle, die wohl bekannteste Frauenärztin Deutschlands, erlebt in ihrer Praxis tagtäglich Rat suchende Frauen, die sich um die Gesundheit ihrer Männer sorgen.
Wer sich fernab vom Massentourismus erholen und dabei auch kulinarisch etwas erleben möchte, findet dies im Südosten der Steiermark, dem sonnigen Thermen- & Vulkanland. Belebendes Thermalwasser, tolle Naturerlebnisse sowie kulinarische Schmankerl versprechen hier einen unvergesslichen Sommer.
Umrahmt von Bergen besticht die bayerische Kurstadt Bad Reichenhall schon mit ihrer Lage. Berühmt ist sie aber vor allem für ihre Alpen-Sole.
Wer Erholung sucht, findet sie in den Johannesbad Hotels in Bad Füssing. Denn hier erleben Sie die Elemente der Natur besonders intensiv.
Die gesundheitlichen Vorteile des Fastens nutzen, ohne dabei zu hungern – das geht mit Scheinfasten. Die Diplom-Oecotrophologin Dunja Rieber erklärt das Konzept in ihrem neuen Buch "Scheinfasten - das 5-Tage-Programm".
Dass Frauen bei vielen gesundheitlichen Beschwerden anders diagnostiziert und behandelt werden müssen als Männer, kommt erst allmählich in der breiteren Öffentlichkeit an. Das spielt eine besonders große Rolle während der Wechseljahre – für viele Frauen eine körperlich und seelisch sehr anstrengende Zeit.
Atemübungen, Yoga, Autogenes Training, all das ist auch in kleinen Einheiten möglich und beugt negativem Dauerstress vor. Oft genügen fünf Minuten, um zu entspannen und wieder zur Ruhe zu kommen.
Ein Frühstücksei sollte möglichst perfekt weichgekocht sein, ein Omelett luftig gebacken, und ein Rührei sollte eine cremige Konsistenz haben. Das klingt leicht, ist es aber oft gar nicht. Lassen Sie sich verraten, wie Ihnen das gelingt, mit appetitlichen Rezepten, praktischen Tipps und viel Wissenswertem rund ums Ei.
Sie trotzen stark wechselnden Einflüssen – und das nicht selten über Jahrhunderte: Bäume. Für eine solche biologische Meisterleistung brauchen sie einiges an Abwehr- und Schutzstoffen. Vieles aus dieser Sammlung wirkt auch auf uns Menschen heilend. Von sechs selten gehobenen Schätzen kann unsere Gesundheit besonders profitieren.
Zappelphilippe und Traumsusen gibt es nicht nur in fast jeder Schulklasse, auch bei vielen Erwachsenen liegt ein Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom vor. Das standardmäßig verabreichte Ritalin ist wegen seiner Nebenwirkungen umstritten. Ein multimodaler Behandlungsansatz eröffnet nachhaltige therapeutische Möglichkeiten.
Gerade ältere Männer können ein Lied davon singen: Nacht für Nacht wachen sie zuweilen mehrfach auf, weil sie aufgrund einer gutartigen Prostatavergrößerung häufig Wasser lassen müssen. Andere wieder, oft auch jüngere, leiden an Prostatitis, also einer Prostataentzündung.
Wenn in der Bürste immer mehr und auf dem Kopf immer weniger Haare bleiben, lohnt es sich, den Hausarzt darauf aufmerksam zu machen. Abnehmendes Haupthaar ist oft ein Signal, dass dem Organismus oder auch der Seele etwas fehlt. Wird das ursächliche Problem behoben, beginnen die Haare auf geradezu wundersame Weise wieder zu wachsen.
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