natürlich gesund und munter
Lässt das Kurzzeitgedächtnis mit zunehmendem Alter nach, können ausgewählte Heilpflanzen und Homöopathika die geistige Leistungsfähigkeit wieder erhöhen. Auch jüngere Menschen, die Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren oder sich Neues zu merken, profitieren davon.
Unerträgliche Kopfschmerzen, oft einseitig und pochend, reißen Menschen mit Migräne immer wieder aus ihrem Alltag. Bis solch ein Gewitter im Kopf vorüber gezogen ist, dauert es zwischen einigen Stunden und bis zu drei Tagen. Die Zahl der Migräniker wächst, dennoch lässt eine effektive Standardbehandlung auf sich warten.
Spritzige und gesunde Drinks in außergewöhnlichen Varianten können Sie ganz einfach selbst herstellen. Diese sind nicht nur geschmacklich raffiniert, sondern liefern auch jede Menge Vitamine und Mineralstoffe.
Der preisgekrönte Fotograf, Autor und Filmemacher Daniel Etter kaufte sich 2015 in Nordspanien ein kleines Bauernhaus. Regenerative Landwirtschaft wollten er und seine Lebensgefährtin dort betreiben und Obst und Gemüse anbauen.
Wenn es im Rücken zwickt, der Nacken verspannt ist oder Knie und Füße bei längeren Spaziergängen schmerzen, können schon einfache Übungen Abhilfe schaffen. Welche das sein können und was sie bewirken, erfahren Sie in unserer aktuellen Buchauswahl.
Sie sind verletzlicher, als sie denken, und gehen zu oft achtlos mit sich selbst um: Männer. Begründet ist das in gesellschaftlichen Erwartungen, sagt Dr. Matthias Stiehler. Der Experte für Männergesundheit weiß aber auch, wie Männer lernen können, besser für sich selbst zu sorgen.
Das Unterbewusstsein bewahrt oft Dinge und Ereignisse, die noch viele Jahre nach dem Geschehen die Lebensqualität beeinträchtigen. Eine Hypnosetherapie kann sie aufdecken und damit emotionale Blockaden lösen.
Die Nachtkerze öffnet ihre Blüten erst in der Abenddämmerung und sorgt für leuchtende Farbtupfer im Dunkeln. Aus ihren Samen wird wertvolles Öl hergestellt, das die Haut bei Neurodermitis und Ekzemen beruhigt und auch in der Kosmetik sehr geschätzt wird.
Im „finsteren“ Mittelalter war die klösterliche Heilkunde die bestimmende Medizin. Ordensmänner und -frauen bauten Heilpflanzen für alle möglichen Leiden in Klostergärten an und erwarben enormes Wissen über Wirkung und Anwendung dieser Kräuter. Erst in jüngster Zeit enthüllt sich, was die moderne Phytotherapie ihnen verdankt.
Mit extravaganten Köstlichkeiten kam sie zu uns und wird heute in moderner Vielfalt gefeiert: Das Schöne an der Küche des Nahen Ostens ist, dass man die bunten Speisen ohne feste Abfolge gleichzeitig und in lockerem Beisammensein genießen kann.
Mal tröpfelt Wasser mitten im Wald aus dem Boden und vereint sich mit anderen Rinnsalen zu einem kleinen Bach, mal sprudelt eine Quelle kraftvoll aus der Erde oder zeigt sich als malerischer See. Viele Quellen entspringen an ganz besonderen Kraftorten – und das zeigt sich auch in der besonderen Qualität ihres frischen und reinen Wassers.
Sonne macht glücklich, produziert der Körper doch unter ihrem Einfluss vermehrt Serotonin, das „Glückshormon“. Ist die Sonneneinstrahlung jedoch zu intensiv, drohen Sonnenbrand und Sonnenstich. Bei großer Hitze leidet auch der Kreislauf oder die Beine werden dick und schwer. Naturheilpräparate können hier rasch helfen, zu regenerieren.
Eine achtsame Beziehung zu den bakteriellen Bewohnern unseres Darms hilft uns, gesund zu bleiben. Was dabei noch wenig bekannt ist: Ein Darmmikrobiom in Balance befördert nicht nur unser Wohlbefinden, es kann uns auch vor einer immer häufiger auftretenden Lebererkrankung schützen, der nichtalkoholischen Fettleber.
Momente der Einkehr und Besinnung sind wichtiger denn je. Sie helfen in herausfordernden Zeiten, wieder zu sich und in die eigene Kraft zu finden. Ob beim Themen-Wandern in den Alpen, bei einem Yoga-Retreat auf Mallorca oder einem Zen-Seminar im Kloster, es gibt viele Möglichkeiten, echte Stille zu erfahren und zur Ruhe zu kommen.
Erdbeeren sind superlecker und sehr gesund. Sie können nicht nur roh gegessen, sondern auf vielfältige Weise zubereitet werden. Wie im Handumdrehn eine erfrischende Erdbeersuppe entsteht, erfahren Sie hier.
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