Kneippen im Winter: Schneetreten ist gesund

Barfuß durch den Schnee zu laufen regt den Kreislauf an, fördert die Durchblutung der Füße und Beine und stärkt die Abwehrkräfte. Lesen Sie unsere Tipps zum richtigen Kneippen im Schnee.

Gesunde Augen, scharfer Blick: Augenkrankheiten vorbeugen

BUCHTIPP

Mehr als jeder Zweite hierzulande braucht eine Brille. Gerade Kurzsichtigkeit und Alterssichtigkeit sind weit verbreitet. Wie Sie aktiv Ihre Sehkraft unterstützen und Augenleiden wie Grauer und Grüner Star und Makula-Degeneration vorbeugen können, erfahren Sie in unserer Buchauswahl.

Ein guter Arzt ist immer auch ein Seelenbegleiter

INTERVIEW

Dr. Jürgen Freiherr von Rosen warnt seit Langem vor einem „seelenlosen“ Medizinbetrieb. Seinen eigenen Ansatz versteht er als naturgemäße Ganzheitsmedizin, die er zunehmend mit spirituellen Therapien ergänzt. Ein Zusammenwirken, um die Gesundheit in optimaler Balance zu halten.

Heilende Wurzeln

Unsichtbar und unscheinbar sind sie – und zugleich so kraftvoll: Unter der Erdoberfläche verbergen sich die Vorratskammern der Pflanzen, die Wurzeln. Sie speichern den Großteil aller nährenden Vital- und heilenden Inhaltsstoffe. Deshalb sind sie so wertvoll für unsere Gesundheit.

Auszeit für die Füße

Oft vernachlässigen wir sie ein bisschen, dabei haben unsere Füße ihr eigenes Wellness-Programm mehr als verdient. Verwöhnen können wir sie mit warmen Fußbädern, Peelings und Cremes.

Naturheilmittel bei Erkältungen

„Wehret den Anfängen“, das ist gerade im Winter eine gute Devise. Denn wenn der Körper auskühlt, werden unsere Schleimhäute schlecht durchblutet, und damit sind wir anfällig für alle möglichen Erreger.

Bauchschmerzen, Nierensteine und Gastritis heilen

Es drückt, zieht, zwickt, Schmerzen fluten in Wellen durch den Bauchraum: Bauchkrämpfe, die nach einer allzu üppigen Mahlzeit auftreten, sind unangenehm, aber zum Glück meist harmlos. Jedoch können Koliken auch ein Symptom sein, mit dem unterschiedlichste Organe im Bauchraum melden, dass irgendetwas nicht stimmt.

Gesunde Bitterstoffe für Feinschmecker

An der Geschmacksrichtung Bitter scheiden sich die Geister. Wer eine Vorliebe dafür entwickelt, eröffnet sich damit genussvoll den Zugang zu einer Vielzahl gesunder Speisen.

Post Covid – Fatigue überwinden

Mit Corona machen derzeit viele eine gespenstische Erfahrung: Die akute Virusinfektion ist überstanden, aber noch Wochen später münden selbst kleinste körperliche und mentale Anstrengungen in tiefgreifender Erschöpfung.

Schlaf & Psyche

Weniger Stress: Mach mal Pause!

Es ist so wichtig, immer mal wieder ungestörte Pausen einzulegen. Wir geben Ihnen hilfreiche Tipps zum Durchatmen während des Tages und wie Sie den Kopf bei kleinen Pausen freibekommen.

Kamille bei Magenerkrankungen

Die entzündungshemmende, krampflösende Wirkung der Kamille ist seit Generationen bewährt. Bei Magenkrämpfen und Magengeschwüren empfiehlt sich beispielweise eine Rollkur mit Kamillenextrakt. Sie ist einfach durchzuführen und hilft überraschend gut.

Super-Food: Gesunde Süßigkeiten

Es gibt vielerlei natürliche, gesunde Alternativen zu Schokoriegeln, Gummibärchen & Co. Süße Energy-Balls zum Beispiel, diese gehören zu den Super-Foods und sind ganz einfach selbst herzustellen.

Selbstheilung durch Gedankenkraft

Unsere Seele, unser Geist und unser Körper bilden eine Einheit. Dass wir unsere Gedanken jedoch bewusst wie Medizin einsetzen können, wissen die wenigsten. Die Methode der Autosuggestion ist einfach anzuwenden und kann überraschend wirksam sein.

Bewegung aktiviert die Selbstheilungskräfte

Sport wirkt auf den gesamten Organismus wie eine Gesundungs- und Verjüngungskur. Immer mehr wissenschaftliche Studien belegen diese Wirkung überzeugend. Wir müssen uns nur dazu aufraffen, uns mehr zu bewegen.