Super-Food: Gesunde Süßigkeiten

Es gibt vielerlei natürliche, gesunde Alternativen zu Schokoriegeln, Gummibärchen & Co. Süße Energy-Balls zum Beispiel, diese gehören zu den Super-Foods und sind ganz einfach selbst herzustellen.

Selbstheilung durch Gedankenkraft

Unsere Seele, unser Geist und unser Körper bilden eine Einheit. Dass wir unsere Gedanken jedoch bewusst wie Medizin einsetzen können, wissen die wenigsten. Die Methode der Autosuggestion ist einfach anzuwenden und kann überraschend wirksam sein.

Bewegung aktiviert die Selbstheilungskräfte

Sport wirkt auf den gesamten Organismus wie eine Gesundungs- und Verjüngungskur. Immer mehr wissenschaftliche Studien belegen diese Wirkung überzeugend. Wir müssen uns nur dazu aufraffen, uns mehr zu bewegen.

Interview: Arznei aus dem Urwald – kostbarer Schatz in Gefahr

Was indigene Heiler medizinisch nutzen, bewahren und weitergeben, wird jetzt mit modernsten Mitteln erforscht: Ethnopharmakologie ist wichtig für die ganze Menschheit, glaubt Dr. Fabien Schultz – und erklärt, warum.

Heilsam und duftend

Heilender Duft liegt in der Luft, wenn Aromaöle und Räuchersubstanzen ihre Wirkung entfalten. Wie Sie diesen sinnlichen Genuss besonders gut nutzen können, um Gesundheit und Wohlbefinden zu steigern, erfahren Sie in unserer aktuellen Buchauswahl.  

Alles im inneren Gleichgewicht

Noch ist die tibetische Medizin bei uns im Westen wenig bekannt. Das zu ändern, ist das Ziel der Schweizer Firma Padma. Sie erforscht die Geheimnisse der fernöstlichen Konstitutionslehre und stellt auf Basis uralter tibetischer Rezepturen wirkungsvolle Pflanzenkompositionen her.

Natur-Apotheke für Haut und Haar

Backen ohne Gluten

Vanillekipferl, Zimtsterne, Lebkuchen & Co. – da läuft einem das Wasser im Mund zusammen. Bei Menschen, die das Klebereiweiß aus Getreide schlecht oder gar nicht vertragen, ist der Genuss jedoch getrübt. Dann sind gute glutenfreie Rezepte gefragt, die auch wirklich gelingen.

Wärme ist Leben – Leben braucht Wärme

Ohne Wärme können wir nicht existieren – und das gleich in mehrfacher Hinsicht: Unser Organismus braucht eine ausgewogene Körpertemperatur, um zu funktionieren, und auch unsere Seele fühlt sich nur in einer warmherzigen Umgebung wohl.

Rheuma, die rätselhafte Erkrankung

Die Beschwerden sind häufig sehr schmerzhaft, und sie kommen scheinbar aus dem Nichts. Die Diagnostik ist schwierig, denn die Ursachen geben bis heute Rätsel auf. Vor allem ist die Behandlung langwierig. Aber mit multimodalen Therapien verzeichnet eine ganzheitlich orientierte Medizin ermutigende Erfolge.

Interview: Die vier Säulen seelischer Gesundheit

Gesundheitsforscher Professor Tobias Esch weiß, wie wir trotz Stress die Nerven behalten und Lebenssinn finden können.

Die Heilkraft von Atemübungen

Viele gestresste Menschen atmen nicht richtig. Sie atmen zu flach, zu unregelmäßig, zu selten. Das kann zur Verschlechterung der Kondition, zu Konzentrations- und Schlafproblemen bis hin zu Angststörungen führen. Atemmeditation und Atemtherapie sind zwei verschiedene Methoden, um seine eigene Atem-Balance wiederzufinden.

Obst & Gemüse: regional und nachhaltig vom Hofladen

Wer regionales Obst und Gemüse direkt beim Bauern kauft, lebt nachhaltiger. In Hofläden und auf Wochenmärkten werden die frisch geernteten Produkte in bunter Auswahl angeboten. Gesünder, knackiger und umweltbewusster geht es nicht. Unterstützen Sie das heimische Angebot, die regionalen Bauern und unser Klima werden es Ihnen danken!

Durchatmen und aufleben - Urlaub von der Allergie

GASTBEITRAG
In ausgewählten Kurorten in Bayern können auch Allergiker einen erholsamen Urlaub genießen.

Sommerliche Getränke

Erfrischende, gesunde Getränke sind eine Wohltat in der Sommerhitze. Mit Mango-Lassi, fruchtigen Schorles, Tees und Gazpacho bringen Sie Abwechslung in die heißen Tage. Dabei können Sie auch Ihre Mineralstoffspeicher ganz einfach wieder auffüllen.