Interview: Die vier Säulen seelischer Gesundheit

Gesundheitsforscher Professor Tobias Esch weiß, wie wir trotz Stress die Nerven behalten und Lebenssinn finden können.

Die Heilkraft von Atemübungen

Viele gestresste Menschen atmen nicht richtig. Sie atmen zu flach, zu unregelmäßig, zu selten. Das kann zur Verschlechterung der Kondition, zu Konzentrations- und Schlafproblemen bis hin zu Angststörungen führen. Atemmeditation und Atemtherapie sind zwei verschiedene Methoden, um seine eigene Atem-Balance wiederzufinden.

Obst & Gemüse: regional und nachhaltig vom Hofladen

Wer regionales Obst und Gemüse direkt beim Bauern kauft, lebt nachhaltiger. In Hofläden und auf Wochenmärkten werden die frisch geernteten Produkte in bunter Auswahl angeboten. Gesünder, knackiger und umweltbewusster geht es nicht. Unterstützen Sie das heimische Angebot, die regionalen Bauern und unser Klima werden es Ihnen danken!

Durchatmen und aufleben - Urlaub von der Allergie

GASTBEITRAG
In ausgewählten Kurorten in Bayern können auch Allergiker einen erholsamen Urlaub genießen.

Sommerliche Getränke

Erfrischende, gesunde Getränke sind eine Wohltat in der Sommerhitze. Mit Mango-Lassi, fruchtigen Schorles, Tees und Gazpacho bringen Sie Abwechslung in die heißen Tage. Dabei können Sie auch Ihre Mineralstoffspeicher ganz einfach wieder auffüllen.

Insektenstiche behandeln und Insekten fernhalten

Aggressive Wespen, Mücken und andere Insekten plagen uns besonders jetzt im Spätsommer. Doch was hilft im Akutfall bei Insektenstichen? Wann sollte man wegen einem Insektenstich zum Arzt? Und wie kann man Insekten fernhalten?

Krebstherapie: Misteln für mehr Lebensqualität

Die Diagnose Krebs ist ein Schock, bedeutet sie doch, dass nun ein harter und langer Behandlungsweg bevorsteht. Betroffenen die Situation zu erleichtern, ist das Ziel der Schweizer Firma Iscador AG im idyllischen Arlesheim. Dort werden Mistelpräparate für eine ganzheitliche Therapie hergestellt.

Gesund bleiben dank guter Abwehrkräfte

Fragen Sie sich, was Sie selbst zur Stärkung Ihrer Gesundheit tun können? In unserer aktuellen Buch­auswahl finden Sie eine Fülle überraschender Antworten. Nicht nur die Ernährung trägt zum Wohlbefinden bei, auch Lebensstil und Umweltfaktoren sind ausgesprochen wichtig.

ÖLE für Genießer

Fruchtiges Olivenöl, nussig-charaktervolles Leinöl, mildes Rapsöl, herzhaftes Hanföl oder duftendes ­Kokosöl, das bei Raumtemperatur zu einer hellen Masse erstarrt – die Vielfalt gesunder pflanzlicher Speisefette ist groß. Es lohnt sich, sie zu erkunden.

Kopfschmerz und Migräne

Im Kopf pocht und drückt es. Dumpfe Schmerzen ziehen sich vom Nacken bis in die Stirn. Es sticht unerträglich hinter einem Auge. Kopfweh kann uns in vielen Formen plagen. Der Blick auf den ganzen Menschen hilft, mögliche Ursachen zu identifizieren und den Schmerz so zielgerichtet wie schonend zu behandeln.

Alles hat seine Zeit

Vormittags fällt es uns sehr viel leichter, konzentriert zu arbeiten, als nachts um drei. Das ist kein Wunder, markiert das eine doch die Hochphase unserer Aktivität, und das andere den Tiefpunkt des Biorhythmus. Er bestimmt unser Leben – ob wir wollen oder nicht.

Schüßler-Salze vor, während und nach dem Sport

Schüßler-Salze sind die idealen Begleiter beim Sport, auch für Profisportler, besonders vor und während ­Wettkämpfen: Sie helfen nicht nur bei der Regeneration, sondern steigern auch Motivation und Ausdauer. Sie ­lindern akut Muskelkater und Krämpfe.

Naturheilkräfte heimischer Bäume

Unsere Wälder gelten als Inbegriff der Natur. Im Wald finden wir Erholung – und mehr als das: Eichen, Birken, Weiden, Rosskastanien- und Walnussbäume bergen nämlich ein riesiges Potenzial natürlicher Heilstoffe.

Reizdarm-Syndrom

Naturheilkundliche Reiseapotheke

Eine naturheilkundliche Reiseapotheke sollte bei keinem Ausflug oder Wochenendtrip fehlen. Anthroposophische Kombinationsmittel und homöopathische Einzelmittel brauchen nicht viel Platz, denn zumeist handelt es sich dabei um Streukügelchen, abgepackt in kleinen und bruchsicheren Döschen und Fläschchen.