Erkältungen vorbeugen – die besten Tipps

Wenn der Herbst kommt und es kälter wird, sind viele Menschen anfälliger für Erkältungen. Wir geben Ihnen die besten praktischen Tipps zur Vorbeugung, damit Sie auch die kühlen Tage fit und gesund überstehen.
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Heimische Speisepilze

Pfifferlinge, Steinpilze, Champignons und Morcheln kennt fast jeder. Doch auch aus weniger bekannten Arten wie dem Maronenröhrling oder dem Parasol lassen sich raffinierte, aromatische Gerichte zaubern. Pilze selbst zu sammeln ist kein Hexenwerk, aber dazu braucht es unbedingt fachkundige Unterstützung.
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Naturkosmetik: Selbstgemacht und nachhaltig

Die Küche ist voller Zutaten, die zu gut sind für die Tonne und dennoch meist in den Müll wandern. Anna Brightman hat deren Potenzial erkannt und Rezepturen entwickelt, um den vermeintlichen Abfall in nützliche Produkte zu verwandeln.

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Goldgelbe Heilkraft aus dem Bienenstock

Eine alte Bauernweisheit sagt: „Ein Bienenvolk kann zehn Ärzte brotlos machen.“ Warum, das erfahren Sie in unserer aktuellen Buchauswahl. Denn nicht nur Honig ist ein bewährtes Hausmittel, auch Propolis, Gelée ­Royal und Bienenwachs kommen zum Wohl der Gesundheit zum Einsatz.  
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Lebendiger Boden

Beim Besuch im Heilpflanzengarten der Firma Weleda wird es deutlich: Nur in einem gesunden Boden wachsen gesunde Pflanzen. Und ohne gesunde Pflanzen kein gesunder Mensch. Die systematische Pflege des Ökosystems in der Erde ist die Voraussetzung dafür.
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Süßholz – Kraft aus der Wurzel

Schwarz, zäh und nicht jedermanns Geschmack – vor allem in Form von Lakritze ist Süßholz bekannt. Die Pflanze wird in den letzten Jahren zunehmend auch als natürliches Süßungsmittel eingesetzt, zum Beispiel in Tees. Doch Süßholzwurzel kann noch viel mehr: als traditionelles Naturheilmittel bei Husten, Bronchitis und Magenproblemen.
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Wenn „richtiges Essen“ zum Zwang wird

Sich bewusst und gesund zu ernähren, ist heutzutage leichter als je zuvor. Doch eine übertriebene Fokussierung auf das eigene Ernährungsverhalten mit immer strengeren selbst auferlegten Regeln kann in eine Essstörung münden: die Orthorexie. Um sie zu überwinden, braucht es Einsicht, Geduld und professionelle Hilfe.
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Cholesterin in Balance

Hohe Cholesterinwerte zu senken, hat sich in der Praxis als schwierig erwiesen. Während früher die Umstellung des Lebens- und Ernährungsstils empfohlen wurde, werden heute immer öfter Statine verordnet. Die chinesische Medizin geht anders vor: Sie sorgt dafür, dass die Lebensenergie Qi und damit auch das Blut wieder richtig fließen kann.

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Wie viel Klimaschutz brauchen wir, damit wir gesund bleiben?

Der Klimawandel ist die größte Bedrohung für die menschliche Gesundheit. Es ist höchste Zeit, Verantwortung zu übernehmen, sagt der Arzt und Klimaaktivist Dr. Martin Herrmann. Und er meint damit nicht nur politische und gesellschaftliche Institutionen. Jeder und jede Einzelne von uns ist gefragt.
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Natur-Apotheke für geistige Fitness

Lässt das Kurzzeitgedächtnis mit zunehmendem Alter nach, können ausgewählte Heilpflanzen und Homöopathika die geistige Leistungsfähigkeit wieder erhöhen. Auch jüngere Menschen, die Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren oder sich Neues zu merken, profitieren davon.
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Neue Ansätze bei Migräne – Das 10-Punkte-Programm gegen den Schmerz

Unerträgliche Kopfschmerzen, oft einseitig und pochend, reißen Menschen mit Migräne immer wieder aus ihrem Alltag. Bis solch ein Gewitter im Kopf vorüber gezogen ist, dauert es zwischen einigen Stunden und bis zu drei Tagen. Die Zahl der Migräniker wächst, dennoch lässt eine effektive Standardbehandlung auf sich warten.
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Gesund bei großer Hitze: Aromatisches Vital-Wasser

Spritzige und gesunde Drinks in außergewöhnlichen Varianten können Sie ganz einfach selbst herstellen. Diese sind nicht nur geschmacklich raffiniert, sondern liefern auch jede Menge Vitamine und Mineralstoffe.
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Die Suche nach der Zukunft der Landwirtschaft

Der preisgekrönte Fotograf, Autor und Filmemacher Daniel Etter kaufte sich 2015 in  Nordspanien ein kleines Bauernhaus. Regenerative Landwirtschaft wollten er und seine Lebensgefährtin dort betreiben und Obst und Gemüse anbauen.
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Kleine Übungen mit großer Wirkung

Wenn es im Rücken zwickt, der Nacken verspannt ist oder Knie und Füße bei längeren Spaziergängen schmerzen, können schon einfache Übungen Abhilfe schaffen. Welche das sein können und was sie bewirken, erfahren Sie in unserer aktuellen Buchauswahl.

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„Männer, nehmt eure Krisen wahr!“

Sie sind verletzlicher, als sie denken, und gehen zu oft achtlos mit sich selbst um: Männer. Begründet ist das in gesellschaftlichen Erwartungen, sagt Dr. Matthias Stiehler. Der Experte für Männergesundheit weiß aber auch, wie Männer lernen können, besser für sich selbst zu sorgen.
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