Selbsthilfe bei Arthrose

Die Gelenke schmerzen bei jedem Schritt und bei jeder Belastung? In ­unserer Bücherauswahl finden Sie Anregungen, wie Sie die Beschwerden ­lindern und was Sie tun können, um Gelenkverschleiß vorzubeugen.

Gehirnleistung steigern und Gehirn fit halten

Wie Sie Ihre Gehirnleistung steigern und vital und fit im Kopf bleiben lesen Sie hier. Ernährung, Heilpflanzen und Lebensweise beeinflussen die Hirngesundheit erheblich.

Interview: Hilft uns die Wissenschaft wirklich weiter?

Durchaus, sagt der Epidemiologe und Komplexitätsforscher Dirk Brockmann. Aber nur, wenn wir verstehen, wie sie zu Erkenntnissen kommt – und wenn Forschung mehr über den Tellerrand schaut.

Geschwollene Beine

Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum Ihre Knöchel dick werden, während die Beine bei anderen unter denselben Bedingungen rank und schlank bleiben? Oft sind es verborgene Ursachen, die den Lymphfluss zum Stocken bringen. Werden sie beseitigt, verschwinden auch die Ödeme.

Unterwegs mit allen Sinnen

Auf den ersten Blick sieht ein „Erfahrungsfeld der Sinne“ wie ein großer Abenteuerspielplatz aus. Abenteuer sind dort tatsächlich zu erleben, doch dahinter steckt ein spannendes Konzept, wie wir beim Besuch im Welzheimer Wald erfahren haben.

Schüßler-Salze für die Reise

Familienferien am Meer oder Wanderferien in den Bergen? Sportliche Fahrradtour, Kurztrip in eine Metropole oder kurvenreiche Autofahrt? Mit einer naturheilkundlichen Reiseapotheke sind Sie für jeden Urlaub bestens vorbereitet.

Die Kraft der ganzen Pflanze

Lockern Sie Ihre Stressmuskeln

Sind Ihre Schultern häufig verspannt? Leiden Sie unter einem steifen Nacken? Seelische Belastung könnte die Ursache sein. Mit dem Wissen, was dahintersteckt, und wirksamen Gegenmaßnahmen werden Sie die quälenden Schmerzen los. Wir erklären, was sie tun können.

Alleskönner Algen

Sie sind Überlebenskünstler im Wasserreich und haben überraschend gesunde Eigenschaften. Von denen können wir Menschen künftig noch stärker profitieren – in der Ernährung, in der Medizin und auch in der Kosmetikherstellung.

Interview: Zwei Jahre Corona: Was haben wir gelernt?

Zwei Jahre schmerzhafter Erfahrungen liegen nun hinter uns. Ein Expertengespräch über die Lehren aus der Pandemie.

Pflanzenheilkraft aus Wald und Flur

Wild wachsende Pflanzen und Kräuter können Sie ebenso für Ihr Wohl­befinden wie als kulinarische Bereicherung nutzen, und zwar zu jeder Jahreszeit. Lassen Sie sich anregen von unserer Auswahl aktueller Bücher.

Kleine Reime – große Wirkung

„Alles ist bereits in mir, ich finde es im Jetzt und Hier“ – so lautet einer der einfachen, an Kinderreime erinnernden Verse, mit denen Alexandra Grünwald Patienten dabei hilft, negative Gedankenspiralen zu überwinden.

Schleimhäute stärken und Lungengesundheit verbessern

Wie Lunge und Darm zusammenhängen, wie Sie Ihre Schleimhäute stärken können und welche Lebensmittel gut für die Lunge sind, lesen Sie hier.

Schützt Jod gegen Radioaktivität?

Welche Rolle spielt die Einnahme von Jodtabletten in Zusammenhang mit radioaktiver Strahlung?

Interview: Warum wir unser Denken „erden“ müssen

Die Natur ist kein Verhandlungspartner. Wir sind von ihr abhängig, nicht sie von uns. Ein Gespräch über gelebte Verantwortung und Ökohumanismus.