natürlich gesund und munter
Es drückt, zieht, zwickt, Schmerzen fluten in Wellen durch den Bauchraum: Bauchkrämpfe, die nach einer allzu üppigen Mahlzeit auftreten, sind unangenehm, aber zum Glück meist harmlos. Jedoch können Koliken auch ein Symptom sein, mit dem unterschiedlichste Organe im Bauchraum melden, dass irgendetwas nicht stimmt.
An der Geschmacksrichtung Bitter scheiden sich die Geister. Wer eine Vorliebe dafür entwickelt, eröffnet sich damit genussvoll den Zugang zu einer Vielzahl gesunder Speisen.
Mit Corona machen derzeit viele eine gespenstische Erfahrung: Die akute Virusinfektion ist überstanden, aber noch Wochen später münden selbst kleinste körperliche und mentale Anstrengungen in tiefgreifender Erschöpfung.
Unsere Nachtruhe – allzu oft fällt sie weniger erholsam aus, als wir es uns wünschen. Wir schlafen schlecht, zu kurz oder nicht tief genug. Das beeinträchtigt Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit, wie viele Studien in den letzten Jahren gezeigt haben. Aktuelle Forschung hat jetzt entschlüsselt, wie das Gehirn und die Psyche zusammenwirken.
Es ist so wichtig, immer mal wieder ungestörte Pausen einzulegen. Wir geben Ihnen hilfreiche Tipps zum Durchatmen während des Tages und wie Sie den Kopf bei kleinen Pausen freibekommen.
Die entzündungshemmende, krampflösende Wirkung der Kamille ist seit Generationen bewährt. Bei Magenkrämpfen und Magengeschwüren empfiehlt sich beispielweise eine Rollkur mit Kamillenextrakt. Sie ist einfach durchzuführen und hilft überraschend gut.
Es gibt vielerlei natürliche, gesunde Alternativen zu Schokoriegeln, Gummibärchen & Co. Süße Energy-Balls zum Beispiel, diese gehören zu den Super-Foods und sind ganz einfach selbst herzustellen.
Unsere Seele, unser Geist und unser Körper bilden eine Einheit. Dass wir unsere Gedanken jedoch bewusst wie Medizin einsetzen können, wissen die wenigsten. Die Methode der Autosuggestion ist einfach anzuwenden und kann überraschend wirksam sein.
Sport wirkt auf den gesamten Organismus wie eine Gesundungs- und Verjüngungskur. Immer mehr wissenschaftliche Studien belegen diese Wirkung überzeugend. Wir müssen uns nur dazu aufraffen, uns mehr zu bewegen.
Was indigene Heiler medizinisch nutzen, bewahren und weitergeben, wird jetzt mit modernsten Mitteln erforscht: Ethnopharmakologie ist wichtig für die ganze Menschheit, glaubt Dr. Fabien Schultz – und erklärt, warum.
Heilender Duft liegt in der Luft, wenn Aromaöle und Räuchersubstanzen ihre Wirkung entfalten. Wie Sie diesen sinnlichen Genuss besonders gut nutzen können, um Gesundheit und Wohlbefinden zu steigern, erfahren Sie in unserer aktuellen Buchauswahl.
Noch ist die tibetische Medizin bei uns im Westen wenig bekannt. Das zu ändern, ist das Ziel der Schweizer Firma Padma. Sie erforscht die Geheimnisse der fernöstlichen Konstitutionslehre und stellt auf Basis uralter tibetischer Rezepturen wirkungsvolle Pflanzenkompositionen her.
Straffe, strahlende Haut und glänzendes, volles Haar – wer wünscht sich das nicht? Zum Glück können wir einiges dafür tun: Wenn Haut und Haar von innen heraus gut ernährt sind, bleiben sie schön. Qualitativ hochwertige Nahrungsergänzungsmittel helfen uns, den Organismus mit allen Vitaminen und Spurenelementen zu versorgen, die er dafü
Vanillekipferl, Zimtsterne, Lebkuchen & Co. – da läuft einem das Wasser im Mund zusammen. Bei Menschen, die das Klebereiweiß aus Getreide schlecht oder gar nicht vertragen, ist der Genuss jedoch getrübt. Dann sind gute glutenfreie Rezepte gefragt, die auch wirklich gelingen.
Ohne Wärme können wir nicht existieren – und das gleich in mehrfacher Hinsicht: Unser Organismus braucht eine ausgewogene Körpertemperatur, um zu funktionieren, und auch unsere Seele fühlt sich nur in einer warmherzigen Umgebung wohl.
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