Eintöpfe: Herzhaft wärmend

Im Winter sind sie ein absolutes Highlight: Die rezenten Gerichte aus einem Topf machen nicht nur satt, sie bieten eine komplette Mahlzeit mit einem Potpourri gesunder Nähstoffe. Praktisch, super zur Verwertung von Resten und hervorragend für die Vorratsküche geeignet, sind sie meist auch ganz unkompliziert zuzubereiten.

Wenn die Hände nicht mehr mitmachen

Wenn jeder Griff schmerzt, wenn sich die Finger taub anfühlen oder die Hände zittern, verbirgt sich dahinter nicht immer eine schwere Erkrankung. Auch harmlose Ursachen können zu solchen Beschwerden führen. Drei Fälle aus der ärztlichen Praxis.  

Ashwagandha - Königin der ayurvedischen Kräuter

In Indien wird die Heilpflanze, die ganzheitlich auf Körper und Seele wirkt, seit Jahrtausenden verwendet: Ashwagandha. Ihre Inhaltsstoffe sind adaptogen, das heißt, sie bringen Körper und Seele in eine gesunde Balance. Die Wurzelextrakte werden heute vor allem bei Schlafstörungen, Stress und Ängsten eingesetzt.

Natur-Apotheke bei Halsweh & Heiserkeit

Wenn es in der Kehle kratzt oder schmerzt, bahnt sich meist eine Erkältung an. Mit bewährten Hausmitteln und naturheilkundlichen Arzneien lindern Sie die Symptome und unterstützen Ihren Körper dabei, die Erkältung aufzuhalten und zu gesunden. Damit klingen die unangenehmen und oft hartnäckigen Halsentzündungen schnell wieder ab.

Neue Hoffnung bei Neurodermitis

Jeder fünfte ist betroffen: Die chronisch-entzündliche atopische Dermatitis ist die häufigste Hauterkrankung in Deutschland. Bisher gab es kaum wirksame Behandlungen. Inzwischen versteht die Forschung besser, was die Krankheitsschübe auslöst. Bei den neuesten medizinischen Therapien spielt die Naturheilkunde eine große Rolle.

Sehkraft erhalten und fördern: Top-10-Nährstoffe und effektive Übungen

Müde und angestrengte Augen nach einem ­langen Tag am Schreibtisch – das muss nicht sein. ­Indem Sie Ihren Sehorganen schon im Alltag mehr Aufmerksamkeit widmen, tragen Sie aktiv dazu bei, eine ­gute Sehkraft möglichst lange zu erhalten.

Der enorme Einfluss der Darmkeime

- Gastbeitrag -

Hauptverantwortlich für die Aufnahme und den Transport von Nährstoffen in die Zellen ist der Darm. Er filtert die Nährstoffe aus der Nahrung heraus und führt sie über die Darmschleimhaut dem Blutsystem zu, wo sie zu anderen Organen weitertransportiert werden.

Winterurlaub im Grünen Herz Österreichs

Wer im kalten Winter dem grauen Alltag entfliehen möchte, findet in der Steiermark genau das Richtige: Ruhe, herrliche Natur und kulinarische Schmankerl. Während Sie in der Oststeiermark wellnessen und Wintersport treiben, lädt das Thermen- & Vulkanland zum Baden im Thermalwasser und zu sanfter Bewegung ein.

Curcuma und B-Vitamine: Eine natürliche Allianz für Geist und Stoffwechsel

- Gastbeitrag -

In der Naturheilkunde versuchen wir, durch kleine Impulse möglichst viel körpereigene Reaktion hervorzurufen. Allein die Kombination der richtigen Einzelstoffe kann sich synergistisch zu einem Mehrwert für Körper und Geist ergänzen. Eine solche Zauberformel ist Curcuma kombiniert mit B-Vitaminen.

Wie können seelische Wunden heilen?

Weltweit verursachen Kriege, Krisen und Katastrophen ebenso seelische wie physische Schäden. Aber auch individuelle Erfahrungen können traumatisierend wirken. Der Traumatherapeut Martin Straube erklärt, wo er bei seiner Arbeit mit Betroffenen ansetzt.

Heilkraft für Körper und Seele

Ob Kräuter und Wurzeln, Beeren, Früchte oder aromatische Gewürze, in der Natur wächst eine Fülle heilkräftiger Pflanzen, die das Wohlbefinden steigern. Wie sie bei verschiedenen Beschwerden helfen können, erfahren Sie in unserer aktuellen Buchauswahl.

Signale entschlüsseln und gesunden

Ist die Seele in Not, meldet sie sich oft über funktionelle Symptome, ohne dass ihnen organische Erkrankungen zugrunde liegen. Ingo Schymanski erklärt in seinem Buch "Die Sprache der Seele" wie diese somatischen Beschwerden richtig entschlüsselt und geheilt werden können.

Allroundtalent - Schafgarbe

Die Schafgarbe ist ein wahrer Tausendsassa: Sie hilft vor allem bei Frauenkrankheiten, aber auch bei Bauchschmerzen und Halsweh, stärkt zudem die Nerven und den Kreislauf. Und sogar kulinarisch ist die luftige, filigrane Pflanze verwertbar.

Mehr Gesundheit ist möglich

Schlüssel zu Wohlbefinden und Heilung sind eine vollwertige Bio-Ernährung und die Pflege des eigenen „Ökosystems Mensch“ mit all jenen Vitalstoffen, die es für seine höchst sensible Feinabstimmung braucht.

Wenn Blutgefäße verkalken

Namensvergesslichkeit, Konzentrations- und Wortfindungsstörungen, aber auch Müdigkeit und Erschöpfung können die ersten ­Anzeichen einer beginnenden Arteriosklerose sein. Mit vitalitätssteigernden Heilpflanzen und Vitalstoffen sowie passenden Nosoden ist Gegensteuern möglich.