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Frauengesundheit, eine Herzenssache

Dass Frauen bei vielen gesundheitlichen Beschwerden anders dia­gnostiziert und behandelt werden müssen als Männer, kommt erst allmählich in der breiteren Öffentlichkeit an. Das spielt eine besonders große Rolle während der Wechseljahre – für viele Frauen eine körperlich und seelisch sehr anstrengende Zeit.

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Stress lass nach! Effektive Körperübungen für den Alltag

Atemübungen, Yoga, Autogenes Training, all das ist auch in kleinen Einheiten möglich und beugt negativem Dauerstress vor. Oft genügen fünf Minuten, um zu entspannen und wieder zur Ruhe zu kommen.

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Ei, Ei ... unendlich variabel und rundum gesund

Ein Frühstücksei sollte möglichst perfekt weichgekocht sein, ein Omelett luftig gebacken, und ein Rührei sollte eine cremige Konsistenz haben. Das klingt leicht, ist es aber oft gar nicht. Lassen Sie sich verraten, wie Ihnen das gelingt, mit appetitlichen Rezepten, praktischen Tipps und viel Wissenswertem rund ums Ei.

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Die Heilschätze der Bäume

Sie trotzen stark wechselnden Einflüssen – und das nicht selten über Jahrhunderte: Bäume. Für eine solche biologische Meisterleistung brauchen sie einiges an Abwehr- und Schutzstoffen. Vieles aus dieser Sammlung wirkt auch auf uns Menschen heilend. Von sechs selten gehobenen Schätzen kann unsere Gesundheit besonders profitieren.

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Diagnose AD(H)S – was tun?

Zappelphilippe und Traumsusen gibt es nicht nur in fast jeder Schulklasse, auch bei vielen Erwachsenen liegt ein Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom vor.  Das standardmäßig verabreichte Ritalin ist wegen seiner Nebenwirkungen umstritten. Ein multimodaler Behandlungsansatz eröffnet nachhaltige therapeutische Möglichkeiten.

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Natur-Apotheke bei Prostata-Problemen

Gerade ältere Männer können ein Lied davon singen: Nacht für Nacht wachen sie zuweilen mehrfach auf, weil sie aufgrund einer gutartigen Prostatavergrößerung häufig Wasser lassen müssen. Andere wieder, oft auch jüngere, leiden an Prostatitis, also einer Prostataentzündung.

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Haarverlust – was steckt dahinter?

Wenn in der Bürste immer mehr und auf dem Kopf immer weniger Haare bleiben, lohnt es sich, den Hausarzt darauf aufmerksam zu machen. Abnehmendes Haupthaar ist oft ein Signal, dass dem Organismus oder auch der Seele etwas fehlt. Wird das ursächliche Problem behoben, beginnen die Haare auf geradezu wundersame Weise wieder zu wachsen.

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Abnehmen mit Kohlenhydraten

Man nennt es Jo-Jo-Effekt: Kaum zeigt die Waage ein paar Pfunde weniger, geht es schon wieder aufwärts mit dem Gewicht. Der Grund: Gerade Diäten können dazu führen, dass der Stoffwechsel seine Arbeit herunterfährt und träge wird.

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Wie wirken Psyche und Immunsystem zusammen?

Wenn wir krank sind, fühlen wir uns schlecht. Aber es kann auch umgekehrt sein: Wir werden krank, weil wir uns schlecht fühlen. Der Psychoneuroimmunologe Prof. Dr. Christian Schubert erforscht diesen komplexen Zusammenhang – mit erstaunlichen Ergebnissen.

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Den Stoffwechsel austricksen

Wer viel Arbeit und Stress hat, der schafft es kaum, das klassische Heilfasten im Alltag zu praktizieren. Die gute Nachricht ist: der Stoffwechselschalter lässt sich auch auf den Fastenmodus umlegen, obwohl wir feste Nahrung zu uns nehmen.

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Beschwerdefrei Fasten

Viele Menschen würden gerne mal fasten, trauen sich aber nicht. Denn sie haben Angst zu hungern, zu frieren und in eine Krise zu geraten. In ihrem neuen Buch „Keine Angst vor dem Fasten“ stellt die Heilpraktikerin Dr. Gabriele Hoppe ihren Masterplan zum Heilfasten vor.

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Basenfasten mit Leberwickel

Wie einfach Fasten mit basischen Lebensmitteln sein kann, zeigen die beiden Heilpraktikerinnen Sabine Wacker und Martina Huber in ihrer Neuerscheinung „Basenfasten - das große Praxisbuch“.

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Bilanz nach der Pandemie

Die Jahre der Corona-Pandemie waren mit vielen Einschränkungen verbunden – angefangen bei Ausgangssperren und Schulschließungen bis hin zur staatlich verordneten Masken- und Impfpflicht. Der Virologe Prof. Dr. Hendrik Streeck zieht in seinem Buch "Nachbeben" Bilanz.

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Was macht einen guten Psychotherapeuten aus?

Die Zahl der Menschen auf der Suche nach psychologischer Hilfe ist seit Corona steil angestiegen. Umso dringlicher stellt sich die Frage, wie im Dschungel der Angebote eine qualifizierte Unterstützung gefunden werden kann. Wir sprachen dazu mit der Fachärztin für Psychotherapie Dr. med. Diana Pflichthofer.

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Schmerzen loswerden und effektiv vorbeugen

Wer Schmerzen hat, ob chronisch oder akut, möchte eigentlich nur eines: diese schnellstmöglich und anhaltend wieder loswerden. Schmerztabletten können dabei nur eine Überbrückung im Akutfall sein. Wichtiger ist es, die Problematik selbst in die Hand zu nehmen.

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