Klimafreundlich leben

Klimaschutz geht alle an. Auch wenn die größten Anstrengungen von Wirtschaft und Politik ausgehen müssen, so ist doch auch klar: Nur wenn jeder etwas dazu beiträgt, kann die Klimawende noch gelingen. In unserer Buchauswahl finden Sie zahlreiche Impulse, was Sie selbst tun können.
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Psyche gesund – Körper gesund

Psyche und Körper bilden eine Einheit. Das merkt man, wenn sich psychische Konflikte in körperlichen Beschwerden äußern und man auf Stress mit Rücken-, Magen- oder Kopfschmerzen reagiert. Gabriele Frohme erklärt in Ihrem Sachbuch, wie Sie die Zusammenhänge positiv nutzen und ganzheitlich gesund werden und bleiben können.
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KI im Gesundheitswesen – Gefahr oder Chance?

In Medizin und Pflege ist Künstliche Intelligenz längst eingezogen. Das weckt Bedenken. Die Molekularbiologin Dr. Verena Lütschg ist darauf spezialisiert, technologische Innovationen zu bewerten. Ihr Plädoyer: Richtig eingesetzt, fördert KI das Verhältnis zwischen Arzt und Patient.
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Natur-Apotheke bei Sodbrennen

Fast jeder Vierte in den westlichen Industrienationen hat gelegentlich Sodbrennen. Eine Anpassung des Lebensstils ist hier unabdingbar. Darauf setzt die Ernährungsmedizin schon lange, ergänzt um bewährte Hausmittel und naturheilkundliche Arzneien, die dem Körper helfen, überschüssige Magensäure zu neutralisieren und Symptome zu lindern.

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Hochwertige Kräutertees

Der Weg der getrockneten Pflanzen bis in die Tasse ist lang und aufwendig. Wie viel Qualität in jeder einzelnen Portion steckt, erfahren wir während unseres Besuchs beim Naturheilmittelhersteller Salus.
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Paradiesisch heilsam: Der Granatapfel

Paradiesfrucht oder auch Frucht des Lebens wird der Granatapfel in seiner orientalischen Heimat genannt. Diese Bezeichnung ist kein Zufall, denn seine leuchtend roten Kerne sind nicht nur eine beliebte Delikatesse, sie stecken auch voller gesunder Inhaltsstoffe, die sich bei einer Vielzahl verschiedener Erkrankungen bewährt haben.
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Wiederkehrende Infekte loswerden

Kaum ist eine Erkältung oder Blasenentzündung überwunden, folgt schon die nächste? Dann kann es sein, dass als Auslöser ein gestörtes Darm-Mikrobiom oder auch Stress dahinter steckt. Werden diese Ursachen behandelt, verschwindet die Infektanfälligkeit oft gleich mit.
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Balance stärken und Stürze verhindern

Einmal kurz nicht aufgepasst oder mit dem Fuß weggerutscht, und schon kommt man zu Fall. Das muss nicht sein, denn wer ein gutes Balancegefühl und Reaktionsvermögen hat, den wirft so schnell nichts aus der Bahn. Gut, dass sich diese Fähigkeiten trainieren lassen.
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Starke Pflanzen gegen Viren und Bakterien

Immer mehr Bakterien sind resistent gegen Antibiotika, immer neue Viren entwickeln sich. Als natürliche Gegenspieler werden Heilpflanzen derzeit wiederentdeckt. Aktuelle Forschung bestätigt das uralte Wissen um deren Wirksamkeit bei bakteriellen und viralen Infekten.
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Selbstgespräche sind gesund

Die meisten Menschen führen Selbstgespräche, viele nur gedanklich, manche aber auch laut. Was bei Kindern niedlich erscheint, kommt einem bei Erwachsenen dagegen etwas verschroben vor. Doch Selbstgespräche sind durchaus gesund, sie wirken beruhigend, geben Orientierung und helfen dabei, Probleme zu lösen.
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Gemüse richtig einfrieren

Frisch geerntetes Gemüse hat den höchsten Vitamingehalt. Tiefkühlen ist eine gute Möglichkeit, diese Vitamine zu erhalten. Man muss nur wissen, wie man die verschiedenen Sorten wie Paprika, Möhren, Zucchini oder auch Pilze richtig einfriert.
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Saftige Birnentarte

Bald ist Birnenzeit! Viele frisch geerntete Birnensorten eignen sich besonders gut dazu, eine leckere, saftige Tarte zu backen. Unser Rezept ist ganz einfach und gelingt immer.
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© adolf bachinger

Drei Rezepte auf einen Streich

Von Gemüse, Sprossen über Beeren, Nüsse und Samen bis hin zu fermentierten Lebensmitteln enthalten Regina Kratts Rezepte nur die gesündesten Lebensmittel. Wer sich danach ernährt, erreicht ganz ohne Diät sein Idealgewicht. Ob Gazpacho, Zoodles mit Tomatensauce oder Beerencreme - probieren Sie die köstlichen Rezepte doch einfach mal aus.

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10 Wege zu Resilienz und innerer Stärke

Wo finde ich meinen Seelenfrieden? Was macht die Psyche stark und widerstandsfähig? Der Psychologe und Biologe Bas Kast hat sich auf die Suche nach Antworten gemacht.
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Leben ohne Rückenschmerzen

Sie sitzen viel und bewegen sich wenig? Die Folge eines solchen bequemen Lebens zwischen Schreibtisch und Sofa sind häufig Schmerzen in Rücken und Nacken. In den drei Büchern unserer aktuellen Buchauswahl finden Sie Tipps, wie Sie Ihren strapazierten Rücken besänftigen können.  
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